【健康管理】他にもあるある、乳酸菌の仲間たち
先日の記事では、ヤクルトをご紹介しましたが、最近はたくさんの乳酸菌を含む食品が販売されていますよね。
ついつい、チェックしちゃいます。
乳酸菌がとれる食品・飲料
すごい納豆S-903
わが家では常備している食品、納豆。
納豆自体が食物繊維豊富で納豆菌も含むため体にいい食品ですが、さらに乳酸菌入り、ということで、そのパワーに期待して時々買っています。
乳酸菌ショコラ
生きた乳酸菌が腸まで届くように開発されたというチョコレート。
体にいいけど美味しくなければ、おやつとしては残念ですが、この乳酸菌ショコラシリーズは、美味しいんですよね♪ヒットするのも頷けます。
今では、ビター味やアーモンドチョコレートも登場。形も種類豊富に出ています。
R-1ヨーグルト
乳酸菌といえば、ヨーグルト。
明治R-1のキャッチコピーは、「強さひきだす乳酸菌」で、免疫力アップに期待できる選ばれた菌が入っています。
感染症の流行シーズンに取り入れたい飲み物です。（保育園では春夏秋冬、常に流行シーズンの気もしますが…）
キャップ付きなので、１度で飲みきれなくても大丈夫。子どもでも飲みやすい飲み口も安心ですね。
乳酸菌などの善玉菌がとれるお薬
ちょっとお通じの調子が悪かったり、なんとなく体調が優れないとき。
早寝早起きや食べ物ももちろんですが、お薬の力を借りて腸内環境を改善するという裏技も使っています。
下痢のときに処方される整腸剤ですが、常備しておいて、予防的に内服するのもアリですよ。
（海外旅行でも使いました）
乳酸菌は、ここ最近ずいぶん身近な存在になってきました。
効果は目に見える物ではないですが、健康管理に一役買ってくれると信じて、これからもあれこれ試してみたいと思います。
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